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鐘南山院士指出應(yīng)對德爾塔毒株，我們以前使用的密切接觸者這個概念要擴大范圍，不僅僅是近距離接觸，在同一個空間、同一個單位、同一座建筑、同一棟樓，發(fā)病前四天跟這些病人相處都是密切接觸者，因為德爾塔毒株載量高，呼出來的氣體毒性大，傳染性很強。普通群眾該如何做好防范呢？

一、及時完成疫苗接種

當(dāng)前來看，無論是感染的可能性、感染后的嚴重程度，接種過疫苗的人都要顯著的優(yōu)于未接種的人，所以當(dāng)下最有效的保護自己的手段依舊是戴好口罩、接種疫苗。

二、避免扎堆

無論在社區(qū)還是醫(yī)院，避免扎堆是十分重要的，尤其本次德爾塔毒株傳播能力更強，這就提示我們在外要注意社交距離，隨著旅游季的到來，更要避免扎堆。

三、盡量不去陪護，堅決不探視

最近不要去醫(yī)院探視，一是國家有要求，二是要保護自己，如果病人病情重確實需要陪護，請主動做好核酸檢測，到醫(yī)院也不竄房間，時刻緊繃防護自己也保護他人這條弦。

四、避免前往中高風(fēng)險地區(qū)

目前，各大媒體每天都會對全國中高風(fēng)險地區(qū)進行報道，同時，各地疫情防控指揮部也加大了對中高風(fēng)險區(qū)的管控，因此，普通民眾應(yīng)該每天關(guān)注公布的中高風(fēng)險地區(qū)，避免前往。特殊時期盡量別外出。

五、戴口罩、手衛(wèi)生

佩戴好口罩，做好手衛(wèi)生依然是防止感染的最重要的方法，因此，作為普通群眾，為了自身的安全無論去哪個地方都應(yīng)該戴好口罩，勤洗手。

六、保持健康生活方式

注意勞逸結(jié)合，規(guī)律作息，注意飲食衛(wèi)生，倡導(dǎo)使用公筷公勺，實行分餐制，每天開窗通風(fēng)，根據(jù)氣溫變化適時增減衣服，避免感冒。

提醒廣大朋友，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、嗅覺和味覺減退、鼻塞、流涕、咽痛、結(jié)膜炎、肌痛、腹瀉等癥狀一定及時就近到有發(fā)熱門診的醫(yī)院就醫(yī)。

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