老年重點(diǎn)慢性病常識(shí)
【老年期癡呆和阿爾茲海默病】
老年期癡呆的主要臨床表現(xiàn)是記憶力衰退,思維、定向、理解、計(jì)算和學(xué)習(xí)能力下降,語言表達(dá)能力和判斷能力變差。
阿爾茲海默病和血管性癡呆是老年期癡呆最常見的兩種類型:
1. 阿爾茲海默病俗稱“老年性癡呆”,病因不清楚,占60%左右。
2. 血管性癡呆可發(fā)生于多次短暫性腦缺血發(fā)作或連續(xù)的急性腦血管意外之后,個(gè)別也可發(fā)生在一次嚴(yán)重中風(fēng)后,占10%左右。
【癡呆早期表現(xiàn)】
1. 做菜總忘記放鹽還是沒放鹽,或者經(jīng)常忘記關(guān)火等;
2. 忘記自己是怎么從家里出來的,也不知道如何回來;
3. 隨手亂放東西,喜歡收藏廢品,把破爛撿回家當(dāng)珍寶;
4. 有被竊妄想,總懷疑別人偷了自己的錢物;
5. 反復(fù)重復(fù)一句話或反復(fù)說同一件事情,語言用詞貧乏空洞;
6. 性格突然大變,變得多疑、淡漠、焦慮或粗暴,昏昏欲睡等。
【畫鐘測驗(yàn)癡呆】
方法:
要求老年人在10分鐘內(nèi),獨(dú)立畫出一個(gè)鐘,并標(biāo)出指定的時(shí)間(例如8點(diǎn)25分,9點(diǎn)10分等)。
得分標(biāo)準(zhǔn):
1.畫出閉鎖的圓(表盤),1分;
2.將數(shù)字安置在表盤上的正確位置(所有數(shù)字都在圓內(nèi)),1分;
3.按順序?qū)⒈肀P上12個(gè)數(shù)字填寫正確,1分;
4.將指針安置在正確的位置(指針上是否有箭頭,分針是否比時(shí)針長等),1分。
判斷標(biāo)準(zhǔn):
3分為基本正常或輕度癡呆、2分多為中度癡呆、2分以下為重度癡呆
【你是否有以下癥狀?】
【帕金森病和帕金森綜合癥】
帕金森病≠帕金森綜合癥。
帕金森病是一種病因不明確,起病隱襲,發(fā)展緩慢的神經(jīng)退行性疾病,有10%左右是通過家族性遺傳而得病。該病主要影響中老年人、多在60歲以后發(fā)病、男性略多于女性。
帕金森綜合癥常繼發(fā)于某些神經(jīng)系統(tǒng)的其他疾病,包括腦血管病、腦外傷、顱內(nèi)炎癥、腦腫瘤,或是由毒物、藥物所引起的,故又把帕金森綜合癥稱為“繼發(fā)性帕金森病”。帕金森綜合癥可以發(fā)生在任何年齡組。
【帕金森病臨床癥狀】
1. 靜止性顫抖:常從一側(cè)手部起病表現(xiàn)為一種“搓丸樣”震顫,慢慢發(fā)展到上肢、下肢、頭部和軀干部位。隨意動(dòng)作中減輕或消失,入睡后消失,精神緊張、情緒激動(dòng)時(shí)加重。
2. 肌肉僵直:起步困難,身體向前彎曲。
3. 動(dòng)作遲緩:上下床、站立或坐下等動(dòng)作都須費(fèi)點(diǎn)勁才能做到。
4. 姿勢不穩(wěn):行走時(shí)步態(tài)不穩(wěn),平衡差,行走時(shí)上肢協(xié)同擺動(dòng)消逝,發(fā)生跌倒,尤其在轉(zhuǎn)彎、上下樓梯更易發(fā)生。
5. 步態(tài)障礙:往往從一側(cè)開始拖著下肢行走,后累及對(duì)側(cè);起步困難,不能邁步,雙腳像粘在地面上,一旦邁步,即以極小的步伐向前沖去,越走越快,不能及時(shí)停步或轉(zhuǎn)身困難。
帕金森綜合癥除了具有和帕金森病相同的表現(xiàn)以外,往往還有原發(fā)病遺留下的表現(xiàn),如癲病、偏癱、頭痛、共濟(jì)失調(diào)、眼球運(yùn)動(dòng)障礙、言語不清、體位性低血壓、癡呆等。
【帕金森病危險(xiǎn)因素】
有家族史;
有頭部外傷史;
長期從事石油、化工、煉鋼、造紙行業(yè);
長期接觸農(nóng)藥、殺蟲劑;
嗅覺減退;
長期便秘;
長期睡眠不好;睡覺時(shí)經(jīng)常做惡夢、出現(xiàn)肢體異?;顒?dòng),甚至從床上掉下來或傷到同床者。
【你是否有以下癥狀?】
【腦中風(fēng)及主要類型】
也稱為腦卒中,包含下列三種疾病:
1. 缺血性的,腦梗塞、腦血栓,占88%。
2. 出血性的,腦出血、腦溢血,占9%。
3. 蛛網(wǎng)膜下腔出血,青壯年多見,占3%。
【腦中風(fēng)五大警示癥狀】
1. 半側(cè)臉、手或腳無力或麻木。
2. 一眼或兩眼視力模糊。
3. 走路困難、不平衡或頭暈。
4. 不明原因頭疼。
5. 意識(shí)混亂、說話困難或理解障礙。
【腦中風(fēng)快速識(shí)別和急救】
1、對(duì)著鏡子微笑一下,如果兩邊的嘴角不對(duì)稱了。
2、將雙手伸直平放于胸前,如果有一只手往下掉。
3、想說話但說不出來了,或是找不著詞了。
要立即撥打急救電話!
【腦中風(fēng)危險(xiǎn)因素】
【預(yù)防腦中風(fēng)】
1. 積極治療高血壓、糖尿病。定期體檢,特別是高血壓,不論有無不適癥狀,都應(yīng)堅(jiān)持長期監(jiān)控、正規(guī)治療,使血壓控制在正常范圍內(nèi)。
2. 保持樂觀情緒和良好的心理狀態(tài);保持大便通暢;冬季氣溫驟降易使血壓升高誘發(fā)腦中風(fēng),夏季出汗多也可誘發(fā)腦血栓形成。
3. 戒煙、限酒;經(jīng)常運(yùn)動(dòng),放松自己。
【警惕小中風(fēng)】
1. 突然出現(xiàn)幾分鐘的一側(cè)肢體麻木無力;
2. 突然出現(xiàn)幾分鐘的單眼黑朦,以致看不清東西;
3. 突然出現(xiàn)一過性的言語障礙,如說不清楚話、找不到合適的詞表達(dá)。
發(fā)生小中風(fēng)后,大部分患者會(huì)在一兩個(gè)星期內(nèi)發(fā)生大中風(fēng)。所以,小中風(fēng)后也要及時(shí)就醫(yī)治療,防治大中風(fēng)。
【冠心病及主要類型】
冠心病是因?yàn)樾呐K動(dòng)脈血管狹窄或阻塞,造成心肌缺血、缺氧甚至壞死。
1. 心絞痛型,心肌缺氧,以發(fā)作性的胸骨后疼痛為特點(diǎn)。
2. 心肌梗塞型,心肌急性缺血而壞死,表現(xiàn)為持久劇烈的胸痛。
3. 猝死型,心臟停止跳動(dòng),患者猝然死亡。
【心絞痛或心肌梗死癥狀】
1.心絞痛型,勞累或飽餐后、遇寒冷或精神緊張時(shí)出現(xiàn)胸悶、心悸、氣短,胸骨后區(qū)悶痛,或緊縮樣痛,并向左肩、左上臂放射,持續(xù)3~10余分鐘。
2.心肌梗塞型,胸前或胸骨疼痛,劇烈而持久,常伴有面色蒼白和冷汗,休息及硝酸酯類藥物不能完全緩解,嚴(yán)重者可昏厥休克。
【心肌梗死急救】
1. 就地仰臥;
2. 吸氧或保持良好通風(fēng);
3. 舌下含服硝酸甘油;
(1片/5分鐘,≦過3片),
或嚼服1片阿司匹林,
或舌下含服10粒速效救心丸。
4. 撥打急救電話。
【心肌梗塞危險(xiǎn)因素和誘因】
【預(yù)防冠心病】
【冠心病飲食、起居注意事項(xiàng)】
少吃肥肉、蛋黃、魚子、動(dòng)物內(nèi)臟等;
多吃魚和豆制品,多吃蔬菜和水果;
保持大便通暢、睡眠充足。
【糖尿病及糖尿病主要類型】
糖尿病空腹血糖≥7.0mmol/L,OGTT時(shí)2小時(shí)血糖≥11.1mmol/L
1. 1型糖尿病(胰島素依賴型糖尿?。?0% ,發(fā)病年齡通常小于30歲。體內(nèi)胰島素分泌顯著下降或缺失,需依賴胰島素的終身治療。
2. 2型糖尿病,(成人型糖尿?。?,占5-10%,常見于中老年人。體內(nèi)胰島素分泌減少,或胰島素抵抗。口服降糖藥,甚至飲食管理加運(yùn)動(dòng)即可控制血糖。
【糖尿病臨床癥狀及并發(fā)癥】
多飲、多尿、多食和消瘦的典型“三多一少”癥狀,多見于1型糖尿??;疲乏無力,肥胖多見于2型糖尿病。
長期高血糖會(huì)引起痛、麻為主的神經(jīng)病變,視力模糊、甚至失明的眼部病變,冠心病、心肌病等心臟病變,腦中風(fēng),腎衰、尿毒癥腎臟病變等慢性并發(fā)癥。
【糖尿病治療注意事項(xiàng)】
1. 糖尿病患者必須懂得合理的飲食結(jié)構(gòu)和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如何影響自身血糖水平,了解如何避免并發(fā)癥的發(fā)生,如檢查皮膚有無潰瘍形成,特別注意避免足部感染,每年進(jìn)行眼科檢查很有必要。
2. 需長期服用藥物控制血糖的患者要注意保肝。不要輕信任何可以治愈糖尿病的宣傳!
【糖尿病危險(xiǎn)因素】
【如何早期發(fā)現(xiàn)糖尿病】
【高血壓及高血壓類型】
高血壓是指動(dòng)脈收縮壓和/或舒張壓≥140/90mmHg
1. 原發(fā)性高血壓,通常簡稱為高血壓,占總高血壓患者的95%以上,是一種終身性疾病,需長期服用藥物控制血壓。
2. 繼發(fā)性高血壓,是繼發(fā)于腎、內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)疾病的高血壓,多為暫時(shí)的,在原發(fā)的疾病治愈后,高血壓就會(huì)慢慢消失。
【高血壓臨床癥狀及并發(fā)癥】
早期多無癥狀,偶爾體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓增高,或在精神緊張,情緒激動(dòng)或勞累后感頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中等癥狀。血壓急驟升高會(huì)產(chǎn)生劇烈頭痛、視力障礙、惡心、嘔吐、抽搐、昏迷等。
長期高血壓會(huì)引起腦中風(fēng)、心力衰竭、慢性腎病和眼底出血等并發(fā)癥。
【高血壓治療注意事項(xiàng)】
1. 不能以癥狀有無決定治療與否:無任何自覺癥狀高血壓患者,長期不服藥可誘發(fā)心腦血管疾患;服藥—停藥—服藥…會(huì)使機(jī)體產(chǎn)生耐藥性、病情惡化,對(duì)人體的危害較大。
2. 不是血壓降得越快越低越好:血壓下降過快或過低會(huì)使病人出現(xiàn)頭暈、乏力等體位性低血壓的不適癥狀,容易發(fā)生缺血性腦中風(fēng),甚至誘發(fā)腦出血。
3. 不能單純依賴一種降壓藥:如高血壓合并冠心病、心力衰竭、糖尿病、血脂異常等其它疾病,應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下合理聯(lián)合用藥。
【高血壓危險(xiǎn)因素】
【高血壓患者飲食建議】
【老年跌倒危害】
老人跌倒容易造成腦部損傷、挫傷、脫臼等,最常見的是發(fā)生骨折。
20%髖骨骨折老年人會(huì)在一年內(nèi)因各種并發(fā)癥致死,50%會(huì)致殘。
【易發(fā)生老年跌倒的危險(xiǎn)因素】
1. 病理因素:腦中風(fēng)、癡呆、帕金森病等;
2. 視聽障礙:骨關(guān)節(jié)??;虛弱、肌肉萎縮無力等;
3. 服用藥物藥:抗過敏、抗抑郁、降壓藥、感冒藥等;
4. 環(huán)境因素:家居、公共場所、交通工具等缺乏無障礙及防滑設(shè)計(jì)。
【預(yù)防跌倒】
1. 高齡老人、患病老人及家屬要時(shí)刻有防摔倒的意識(shí);
2. 在家里安裝警報(bào)和呼叫鈴;
3. 采取漸進(jìn)式活動(dòng)和改變姿勢;
4. 所需物品放在伸手可及的范圍;
5. 衣服寬松、鞋底防滑;
6. 臥室或客廳地毯穩(wěn)固、衛(wèi)生間裝扶手;
7. 沙發(fā)、床要有一定硬度,高度適中;
8. 樓梯臺(tái)階有防滑條、扶手穩(wěn)固干凈;
9. 使用防滑拐杖,外出有人陪護(hù)。
【練習(xí)平衡力方法】
1. 兩眼微閉站立,兩手自然放在身體兩側(cè),任意抬起一只腳,試著站立幾分鐘;
2. 閉眼站立,兩腳分開與肩同寬。雙臂向兩側(cè)平舉,身體先向左側(cè)擺動(dòng),再向右側(cè)擺動(dòng)。(可逐漸將兩腳向一起靠攏,增加鍛煉難度);
3. 閉眼站立,一腳腳尖抵住另一腳腳跟,呈一直線,兩臂側(cè)平舉,維持10秒以上;
4. 向左轉(zhuǎn)3圈,停下后閉眼站立30秒;再向右轉(zhuǎn)3圈,停下后閉目站立30秒。
注意事項(xiàng):
建議老年人先睜眼進(jìn)行練習(xí),然后逐步過渡到閉眼練習(xí)。閉眼練習(xí)平衡難度較大,老年人開始鍛煉時(shí),最好旁邊有人進(jìn)行保護(hù),或者靠近扶持物進(jìn)行練習(xí)。
圖文來源:中國疾控中心慢病中心
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